子育て珍道中　～～5歳と3歳の娘の子育て珍道中～～

毎日を笑顔で子育てする努力中、

義母との同居も楽しく元気にお出かけ大好き

高齢母の静岡市親子お出かけブログです。


サークルにて、９月９日１０時より、ピラティス講座あります。

今回は金曜日。午前中になります。

毎回美ボディ美人講師の楠先生が、産後ママのために、
固まった体をほぐすところからピラティスの動きをちりばめて、
産後の緩んだ骨盤について説明してくださいながら、
ここがポイントのたくさんのポーズや動きを指導してくださいます。

一人一人丁寧に指導してくれる人気の講座です。

特に、産後のベビーちゃん連れのままが多い時には、
添い乳しながらも、こんなところを気を付けてながらエクササイズをする方法や、
家事をするときには、こんなところを気を付けた姿勢でやると、
それがエクササイズになるんだよ―なんて、動きと会話をちりばめて、

産後の緩んだ体を引き締めるポイントがたくさんです。

何より、序盤に行われるテニスボールを使った体のほぐしは、
家でもできる・・講座後買って帰りたくなる効果をその場で感じることができます。

自分の体がどんな状態にあって、
それをすることによりどんなふうに変わるのか、
それを日常化することができたなら・・
たくさんの枠枠も詰まった講座です。

９月は金曜日開催。
子連れ歓迎。
子どもがいながらも、自分の体と向き合えるチャンスです。
みんなでワイワイと楽しみながらエクササイズしませんか??

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ピラティス講座も月一定期開催しています。
ご都合に合わせて参加くださいね♪