子育て珍道中　～～5歳と3歳の娘の子育て珍道中～～

毎日を笑顔で子育てする努力中、義母との同居も楽しく元気に
お出かけ大好き高齢母の静岡市親子お出かけブログです。

カイロの湯原先生とヨガの竹田先生の講座に行ってきました。
先生たちも初のコラボということで、参加者も3名ということで、
超和気あいあい
楽しいうえに体も柔らかく、ゆっくりリラックスできるという最高の講座となりました。





まずはカイロ・・自分の今の体の状態を見ました。
右によっている人、左に寄っている人・・などなど・・
しかもひねりが入っていたりと、
自分の体の状態を再確認。



それをふまえて、ヨガをやりました。
ハーブヨガなので、リラックス効果も満点。

ゆっくりと下半身を中心に温めながらのヨガをやって、



再びカイロ。
今度はゴムバンドを使った簡単な動き。
それをすることで、なんと、前と後で違うじゃないですか・・



そして、寝転がって、ひざを左右に・・先生の言うポイントを押さえながらやると

さらに違ってくるじゃありませんか。



体が柔らかくなるだけではなくて、骨格が正しい位置に収まっているということで、
再び寝て、姿勢を確認すると、あら不思議・・始まる前の違和感が解消されている。

なんで―という感じと、こんなに簡単な動きでいいのーってこと・・



しかし、これを維持するというのは、毎日の努力やポイントが必要で、
定期的や、気にかけた日々が必要だということでしたが、

すべての不調の原因を自分で体感することができました。

時間短い♪って感じるほど、話もおもしろく、内容も濃く、
子どもがいても、優しく包んでくれる二人の講師様に感謝でした。

サークルでもやりたいの声があるので、先生の方と今後ご相談ですー♪

また、新しい出会い。感謝の日々です♪